Una investigación de la Universidad de Stanford encontró que caminar estimula la inspiración creativa. Examinaron los niveles de creatividad de las personas mientras caminaban en comparación con cuando estaban sentadas ¡El resultado fue sorprendente! La producción creativa de una persona aumentó en un promedio del 60 por ciento al caminar.
Tanto a Steve Jobs como a Mark Zuckenberg se los ha visto celebrando reuniones de trabajo de pie. Y más de uno de los que lee este artículo se debe haber encontrado a si mismo en la situación de caminar un par de vueltas hasta prender la lamparita.
Un estudio de 2014 de la Universidad de Stanford brinda una explicación a esto
El pensamiento creativo mejora mientras una persona camina y poco después, según un estudio en coautoría de Marily Oppezzo, una doctora en psicología educativa de Stanford, y Daniel Schwartz, profesor de la Escuela de Educación de Stanford.
El descubrimiento fue que en personas que se encontraban caminando se encontraron niveles de creatividad fueron consistentemente y significativamente más altos para los que caminaban en comparación con los que estaban sentados. También resultó interesante el ver que no variaban los niveles de creatividad si la actividad se realizaba en interior o exteriores por lo que el factor determinante es la realización de la actividad física y no así el entorno en que la misma se realiza.
“Muchas personas afirman anecdóticamente que piensan mejor cuando caminan. Finalmente, podemos estar dando un paso, o dos, para descubrir por qué ”, escribieron Oppezzo y Schwartz en el estudio publicado en el Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory and Cognition.
Caminar vs. sentarse
Sorprendió a los investigadores que una persona que caminaba en el interior, en una cinta de correr en una habitación frente a una pared en blanco, o que caminaba al aire libre al aire libre producía el doble de respuestas creativas en comparación con una persona sentada, según uno de los experimentos.
“Pensé que caminar al aire libre haría volar todo fuera del agua, pero caminar en una cinta de correr en una habitación pequeña y aburrida todavía tenía buenos resultados, lo que me sorprendió”, dijo Oppezzo.
El estudio también encontró que los jugos creativos seguían fluyendo incluso cuando una persona se volvía a sentar poco después de caminar.
Técnicas especiales para la producción creativa
El estudio puso a cientos de estudiantes en cuatro tipos de tareas ante situaciones de ejercicio físico en exteriores y/o interiores midiendo sus estímulos durante y posterior a la caminata. Los mejores resultados estuvieron en la generación de pensamientos creativos, en tipos de pensamiento enfocados, como ser los que usamos para generar cálculos, no se obtuvieron resultados igual de buenos porque los procesos de preparación para dicha acción cerebral son distintos.
“Esto no quiere decir que todas las tareas en el trabajo deban hacerse mientras se camina simultáneamente, pero aquellas que requieren una perspectiva fresca o nuevas ideas se beneficiarían de ello”, dijo Oppezzo, ahora miembro adjunto de la facultad en la Universidad de Santa Clara.
Fuente: May Wong “Stansford study finds walking improves creativity” (2014)
